ALIMENTOS QUE PODEM CAUSAR DEPRESSÃO

• do blog sede insana

  

  
  Refrigerantes e sucos industrializados estão entre os vilões. veja os alimentos que podem causar depressão.
  
  Cerca de 350 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão, de acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde.
  
  As condições sociais, econômicas ou psicológicas são os principais fatores que favorecem o desenvolvimento desta doença. No entanto, poucos sabem que esta doença pode também ser causada por alimentos que consumimos diariamente.
  
  Para ter uma vida saudável e feliz, os especialistas aconselham controlar e limitar o consumo de determinados produtos para evitar a depressão, o que afeta negativamente todos os aspectos da vida, das relações familiares ao desempenho no trabalho.
  
  
  Apresentamos uma lista elaborada pelo Portal da Salud180 dos alimentos que podem piorar o seu humor.
  
  1. Refrescos (refrigerantes, sucos industrializados, energéticos).
  

  

  
  2. Laticínios gordurosos.
  

  

  
  3. Os alimentos processados​​, incluindo carnes, embutidos e sobremesas açucaradas.

  

  
  4. Cereais e farinhas refinadas.

  

  
  5. Frituras.

  

  
  6. Adoçantes artificiais.

  

  
  7. Álcool.